チョコレート カロリー 1粒

b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.currentScript b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.getElementById(a)||(d=c.createElement(f),d.src=g, カロリー. ||c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q||[]).push(arguments)}; c.getElementById(a)||(d=c.createElement(f),d.src=g, c.getElementById(a)||(d=c.createElement(f),d.src=g, (window,document,"script","//dn.msmstatic.com/site/cardlink/bundle.js","msmaflink"); 明治 アーモンドチョコレート、1粒のカロリー、糖質は！ 1箱（88g）当り、カロリー500kcal、糖質36.9g、脂質33.6gです。 従って、1粒（5g）当り、カロリーは約28kcal、糖質は約2.1g、脂質は約1.9gに … msmaflink({"n":"明治 チョコレート効果カカオ72% 旨み抹茶\u0026香ばし米パフ 49g ×5箱","b":"明治(菓子)","t":"","d":"https:\/\/m.media-amazon.com","c_p":"\/images\/I","p":["\/51tC999X2aL.jpg","\/51C8bq3eNFL.jpg","\/41SIhXqmG8L.jpg","\/41iGyxuJziL.jpg","\/51M3O-ZFFeL.jpg","\/51Sg1pnVSYL.jpg"],"u":{"u":"https:\/\/www.amazon.co.jp\/dp\/B07ZQCNV64","t":"amazon","r_v":""},"aid":{"amazon":"1709763","rakuten":"760868","yahoo":"1146254"},"eid":"5PfSi","s":"s"}); コチラも10粒入りとなっているので（1箱のカカオポリフェノール1200mg、1粒で120mg、1200÷120=10）1箱ではカロリーが290kcal、糖質が15gです。. (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; 10粒も食べれば結局は、板チョコ1枚分のカロリーを摂ってしまうことになるんです。 知ってしまうと恐ろしいですね…^^; でも、他にもまだ気になるチョコレートがあるので、恐ろしいけど調べてみること … msmaflink({"n":"明治 チョコレート効果カカオ86%パウチ 37g×10袋","b":"明治(菓子)","t":"12155","d":"https:\/\/m.media-amazon.com","c_p":"\/images\/I","p":["\/51RrhaMZvjL.jpg","\/61ZeGmIFlOL.jpg","\/51NhGiD0jNL.jpg"],"u":{"u":"https:\/\/www.amazon.co.jp\/dp\/B07H8WJTR1","t":"amazon","r_v":""},"aid":{"amazon":"1709763","rakuten":"760868","yahoo":"1146254"},"eid":"oH7A9","s":"s"}); パウチのチョコレート効果86％は、1袋のカロリーが216kcal、糖質が8.9gとなります。, 86%には合計で15粒入っていたので、1粒のカロリーは14.4kcal、糖質が約0.593gとなります。, 72%と同じように、グラム数から導き出した1粒のカロリー・糖質についても掲載します。, 86%（パウチタイプ）の1袋のカロリーは216kcal、糖質が8.9g、これが37gの値なので37で割って1gのカロリーと糖質を計算します。, すると1gのカロリーは約5.84kcal、糖質は約0.24gなので、これに2～3（g）をかけると、. リンドールのカロリー. c.getElementById(a)||(d=c.createElement(f),d.src=g, (window,document,"script","//dn.msmstatic.com/site/cardlink/bundle.js","msmaflink"); msmaflink({"n":"明治 チョコレート効果カカオ72% さわやかオレンジ\u0026レモン 52g ×5箱","b":"明治(菓子)","t":"","d":"https:\/\/m.media-amazon.com","c_p":"\/images\/I","p":["\/51umQE4IOQL.jpg","\/51JLEsQAztL.jpg","\/41SIhXqmG8L.jpg","\/41iGyxuJziL.jpg","\/51M3O-ZFFeL.jpg","\/51Sg1pnVSYL.jpg"],"u":{"u":"https:\/\/www.amazon.co.jp\/dp\/B07ZN1WQVB","t":"amazon","r_v":""},"aid":{"amazon":"1709763","rakuten":"760868","yahoo":"1146254"},"eid":"PPriu","s":"s"}); 時期によって出ているものが違いますが、コチラのオレンジ&レモンのタイプは1粒のカロリーが31kcal、糖質が1.7gとなります。. ||c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q||[]).push(arguments)}; 1個枚 8.37円！！ カロリーは、222g入りで、100g568kcalなので、総カロリー1261kcalとなります。 43個入りなので・・・ 1個当たり 29.3kcal！！ となりました。 ごちそう様でした（^A^） c.getElementById(a)||(d=c.createElement(f),d.src=g, (window,document,"script","//dn.msmstatic.com/site/cardlink/bundle.js","msmaflink"); (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; 面倒ですが、ナッツは別途入力します。. b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.currentScript 1日に5回、それぞれ1枚ずつチョコレートを食べると、摂取カロリーは合計150kcal。菓子・嗜好飲料の1日の摂取カロリーは200kcalなので、ほかのお菓子やアルコールなどは控えたほうが良さそうです。 「一口チョコレート」1個（5グラム）のカロリーは28kcal。 たんぱく質0.4g、脂質1.7g、炭水化物2.8g、塩分相当0g。 写真付きのページで、食材から栄養バランスまで、グラフを使って解説します！ 量：26g カロリー：119kcal アーモンドチョコ、7個 量：30g カロリー：138kcal アーモンドチョコ、8個 特定原材料 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; [ 1粒 （標準3．5g） 当たり ] エネルギー:21kcal たんぱく質:0．25g 脂質:1．4g 炭水化物:1．8g 食塩相当量:0．007g （推定値） アレルギー 関連情報. 「一粒の幸せ。銀座で買いたいご褒美チョコレート 15選」の記事です。頑張った自分へのご褒美や、いつもお世話になっている方へのプレゼントに。なかなか普段は買えないけれど、たった一粒口に入れるだけで幸せを感じさせてくれるのが高級チョコレートですね。 カロリーはおよそ1粒28.7Kcal、ロイズの生チョコレートよりも2割ほど低カロリーになっています。 一般的なチョコレートの糖質は100gあたり48gほどといわれているそうですが、こちらは100gあたりの糖 … スポンサーリンク リンツのチョコレートの中でも一番のおすすめ♡. 市販品のチョコレートのカロリー. (window,document,"script","//dn.msmstatic.com/site/cardlink/bundle.js","msmaflink"); 1袋・1粒あたりのカロリー. チョコレートというと甘いお菓子というイメージですが、最近では健康を意識した高カカオチョコレートというのも出ています。, スーパーやコンビニで手軽に買える高カカオチョコレートの中でも、チョコレート効果は最もポピュラーな種類と言ってもいいかもしれませんね。(*^^*), ですが体にいいといってもやはりチョコレートなので、糖分や脂質などもそれなりに含みます。もちろんそれに伴ってカロリーもあるわけです。, なので今回は、定番の高カカオお菓子であるチョコレート効果のカロリーがどのくらいあるのかまとめてみました。, そのため今回は最もスタンダードなボックスタイプの他、大袋タイプなど、販売されている種類を一通り書いていきます。. d.id=a,e=c.getElementsByTagName("body")[0],e.appendChild(d))}) d.id=a,e=c.getElementsByTagName("body")[0],e.appendChild(d))}) (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; ||c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q||[]).push(arguments)}; (window,document,"script","//dn.msmstatic.com/site/cardlink/bundle.js","msmaflink"); d.id=a,e=c.getElementsByTagName("body")[0],e.appendChild(d))}) ゴディバ（godiva）公式オンラインショップのチョコレート。贈り物にふさわしいギフトコレクションから、気軽に上質なチョコレートを味わえるパーソナルなタイプまで、種類豊富なゴディバ（godiva）チョコレートをご紹介します。 チョコ菓子を1箱全部自分で食べるのはカロリーオーバーの可能性大ですが、みんなでちょっとずつつまんだり、毎日少しずつ食べたりもしますよね。そこで、1本、1粒あたりのカロリーも見てみたいと思い … b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.currentScript 明治のアポロチョコ。1粒（1個）当りのカロリー、糖質、重さを紹介します。 1箱何粒入りかも確認しています。 糖質制限中にアポロチョコは食べても大丈夫なのか。 明治のアポロチョコが気になるあなたの参考になれば幸いです。 c.getElementById(a)||(d=c.createElement(f),d.src=g, msmaflink({"n":"明治 チョコレート効果カカオ95%BOX 60g×5箱","b":"明治(菓子)","t":"b60-116","d":"https:\/\/m.media-amazon.com","c_p":"","p":["\/images\/I\/41EIVvCl5VL.jpg"],"u":{"u":"https:\/\/www.amazon.co.jp\/dp\/B00XXP3SF8","t":"amazon","r_v":""},"aid":{"amazon":"1709763","rakuten":"760868","yahoo":"1146254"},"eid":"OQl3U","s":"s"}); 枚数は全部で12粒なので、1箱のカロリーは372kcal、糖質は7.2gとなります。, （計算の場合、1箱当たりのカカオポリフェノールが2088mg、1粒で174mg、2088÷174=12枚、となります）, 95%は甘さというのがほとんどないです。コーヒーをブラックで飲める人は食べれるみたいな話がありますね。, 粒になっており、チャック付きで外出中でも手軽に食べられるのが特徴の商品になります。. msmaflink({"n":"明治 チョコレート効果カカオ72%BOX 75g×5箱","b":"明治(菓子)","t":"b60-96","d":"https:\/\/m.media-amazon.com","c_p":"","p":["\/images\/I\/41JgPFeP2yL.jpg"],"u":{"u":"https:\/\/www.amazon.co.jp\/dp\/B00XXOLI06","t":"amazon","r_v":""},"aid":{"amazon":"1709763","rakuten":"760868","yahoo":"1146254"},"eid":"YwAjd","s":"s"}); 次に1箱の値はどのくらいか？ですが、中身が全部で15粒入りなので、カロリーは420kcal、糖質は24gになります。, 明治の公式サイトを参考にすれば中の枚数の計算もできて、1枚のカカオポリフェノールが127mg、1箱当たりで1905mgとのことなので、1905÷127=15、1箱15枚ということになります。, 甘いチョコを食べ慣れている方でも、72%はある程度の甘さがあって食べやすいですよ。(*^^*). 市販品の中では、パフ入りチョコ（1枚約260kcal）やエアチョコ（サイズのわりにはカロリー控えめ）ウエハースチョコ（1箱約200kcal）など、チョコレートそのものの重量が少なくなっているものは、カロリーが控えめなのでより安心です。 gabaギャバとは、チョコレートに含まれるアミノ酸の一種だそうで、 効用はネットで調べると、「血圧を下げたり、精神を安定させる作用」があるそうです。 味は、普通のチョコレートでした(^^; ほっとしたい時にどうぞ！ gaba ギャバ 1個のカロリーと価格は？ (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; d.id=a,e=c.getElementsByTagName("body")[0],e.appendChild(d))}) msmaflink({"n":"明治 チョコレート効果カカオ86%26枚入り 130g×6箱","b":"明治(菓子)","t":"12156","d":"https:\/\/m.media-amazon.com","c_p":"\/images\/I","p":["\/51WHGxWjtdL.jpg","\/51jYy7B5YbL.jpg","\/51zmBYLaMZL.jpg"],"u":{"u":"https:\/\/www.amazon.co.jp\/dp\/B07H985PND","t":"amazon","r_v":""},"aid":{"amazon":"1709763","rakuten":"760868","yahoo":"1146254"},"eid":"UHI6p","s":"s"}); （1箱のカカオポリフェノールは3822mg、1粒は147mgですので、3822÷147=26粒、となります）, たくさんのバリエーションがあるチョコレート効果ですが、カロリーが高いのは一体どれなのか？ということで、今回まとめた種類を1箱（または1袋）と1粒で一覧にしてみました。, パウチタイプだけは形状が違っており、1粒のグラム数が他の種類と比べて少ない（パウチが1粒2～3g程なのに対して、他の種類は5.0gです）ため、1粒のカロリーも少なくなっています。, そのため1粒のカロリー量を少なくしたいときはパウチがおすすめ、となりますね。(*^^*), パウチを除くと種類ごとのカロリーの違いというのもせいぜい3kcal程度ではありますが、一応1粒で一番カロリーが高いのはボックスの95%、低いのは各種72％のようですね。, なお一番定番のボックスタイプでも同じことが言えます。ただボックスタイプに限っては1箱あたりだと逆になって、一番カロリーが高いのが72%、一番低いのが95%になります。, これも1袋や1箱では種類ごとにあまりにも個数が違いすぎるので比較はしませんが、1粒の場合は（黄背景の限定品らしきものを除いて）、, となります。パウチはやはり一粒のグラム数が少ないのもありますが、95%のボックスタイプもほぼ同じくらいの値です。, 基本的に、糖質の場合はカカオ分が濃いほど少なくなるという傾向です。甘さが少なくなっているので、おそらく使われている砂糖も少ないのだと思います。, 72%も、量に気をつければ糖質制限中でも食べられそうな値ですが、より控えたい時はカカオ分が濃いチョコを選ぶといいでしょう。, チョコレート効果はダークチョコレート、高カカオチョコレートと呼ばれるもののひとつですね。, これに含まれるカカオポリフェノールには血圧を下げたり、老化防止や動脈硬化の予防といった様々な効果があります。, なお「甘いものは虫歯になる」というイメージがありますが、これは原因が砂糖にあります。, 虫歯菌というのは砂糖をエサにして歯に貼り付き、虫歯を起こします。しかしカカオにはこの虫歯菌が貼り付く力を弱める作用があるので、虫歯を抑えてくれるのです。, もちろん高カカオチョコレートにも砂糖は含まれるので絶対虫歯にならないよ！なんて断言はできないのですが、苦いチョコほど砂糖も含まなくなるので、食べれるならできるだけカカオの多いチョコを選ぶようにするといいですね。, ポリフェノールというのは効果が数時間でなくなるため、一度に1日分食べるのではなく、数回に分けて摂取するのがおすすめです。, たとえば朝昼晩の食後に1粒ずつ食べるとか、タイミングを自分で決めるといいですよね。(*^^*), またカカオポリフェノールには空腹感を抑えてくれる作用があるため、食前にあえてチョコレート効果を食べるようにすると、食べ過ぎ防止に役立ってくれます。, これは私も実感していますが、チョコレート効果を食べると甘いチョコを食べる気がなくなったりとか、良い効果が結構ありますね。, 1粒のカロリーはそこまで多くないので、ダイエット中でもチョコレート効果を加えてみるといいかもしれません。, チョコレート効果はパウチタイプを除いて、1粒のカロリーが28kcal～31kcalになっています。, パウチは粒が小さいので、その分カロリーも少ないです。手が汚れないので外出中でも食べやすいですし、1粒あたりのカロリーを減らしたいという時はパウチがおすすめです。. (window,document,"script","//dn.msmstatic.com/site/cardlink/bundle.js","msmaflink"); d.id=a,e=c.getElementsByTagName("body")[0],e.appendChild(d))}) リンドールのカロリー(1粒あたり)ランキング アーモンドのカロリーとチョコレートのカロリーが合わさってアーモンドチョコのカロリーになります。アーモンドチョコ1粒のカロリーと糖質、市販のアーモンドチョコのカロリーはどのくらいなのか調べ … (window,document,"script","//dn.msmstatic.com/site/cardlink/bundle.js","msmaflink"); b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.currentScript 10粒入りなので（1箱のカカオポリフェノール1280mg、1粒で128mg、1280÷128=10）、1箱だとカロリーは310kcal、糖質が17gです。 アルファベットチョコレート(1粒)(名糖産業)のカロリー・栄養バランス - あすけんなら無料で食べたメニューを選んで簡単にカロリー計算・計画的なダイエットができます。不足しがちな栄養素、摂り過ぎたカロリーしっかりチェック！ 17kcal) 1個7.6gでチョコは5.6g、ナッツが2g. しかし、1粒のカロリーはそこまでではありませんが1箱となればかなりのカロリーになってしまいます。 生チョコレートは意外なことに、冷蔵庫で保存すれば1ヶ月ほど持ちます。 ||c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q||[]).push(arguments)}; 代表的なのはリンドール。 固めのチョコレートの中にとろけるフィリングが入っています。 毎回ほっぺたが落ちるんです♪. d.id=a,e=c.getElementsByTagName("body")[0],e.appendChild(d))}) チョコレート効果はパウチタイプを除いて、1粒のカロリーが28kcal～31kcalになっています。 パウチは粒が小さいので、その分カロリーも少ないです。 (window,document,"script","//dn.msmstatic.com/site/cardlink/bundle.js","msmaflink"); b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.currentScript b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.currentScript 今回は、チョコ1粒のカロリーがどの程度なのか調査し、リンツ、ゴディバ、マカダミアナッツ…のチョコレートについてご紹介してみました。 ダイエット中のチョコレートの食べ方もご紹介します。 チョコレートの通販ならロイズ (royce') 公式オンラインショップ。なめらかな口どけの生チョコレートや甘さと塩味が絶妙なポテトチップチョコレートをはじめ、お取り寄せ・ギフトに人気の多彩なアイテムを北海道からお届け。 c.getElementById(a)||(d=c.createElement(f),d.src=g, c.getElementById(a)||(d=c.createElement(f),d.src=g, 納豆のカロリーは1パックやご飯・卵と合わせていくら？栄養やタンパク質はどのくらい入ってる？. チョコレート効果のパッケージは楽しい工夫があります。 1カップあたりのカロリーをさまざまな野菜についてまとめてみました。 野菜のカロリーは、炭水化物や水分の含有量によって決まります。 葉物野菜1カップ、または、根野菜0.5カップでおよそ25kcalです。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; そのため糖質制限のダイエットであれば72%より86%、86%より95%のほうが糖質の摂取量を抑えられますが、甘さも少なくなるので無理せず食べられる種類を選んでくださいね。(^^; (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ねぎまのカロリーはいくら?焼き鳥のタレ・塩での違いは?タンパク質や糖質はどのくらい? msmaflink({"n":"明治 チョコレート効果カカオ72% 26枚入り","b":"明治","t":"11033","d":"https:\/\/m.media-amazon.com","c_p":"\/images\/I","p":["\/51Wh3ManUiL.jpg","\/51v+Mok7yWL.jpg","\/51GThnJlelL.jpg","\/41IXbwSmiWL.jpg"],"u":{"u":"https:\/\/www.amazon.co.jp\/dp\/B01MTYA8NP","t":"amazon","r_v":""},"aid":{"amazon":"1709763","rakuten":"760868","yahoo":"1146254"},"eid":"MkPrt","s":"s"}); 包み紙タイプの72%は、1粒のカロリーが28kcal、糖質が1.6gとなっています。, 入っている個数は全部で26粒で、1箱のカロリーは728kcal、糖質は41.6gとなります。, このタイプは個数の明記がありますが、ココまでの流れで一応計算すると1箱のカカオポリフェノールが3302mg、1粒が127mgなので、3302÷127=26粒となります。. (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; d.id=a,e=c.getElementsByTagName("body")[0],e.appendChild(d))}) チョコレートはカロリーが高いと言われることが多く、ダイエットをしている人にとっては実際にどのくらいカロリーがあるのか気になるところ。ついつい手にとってしまうチョコレートのカロリーを比較して、みてみましょう！ チョコレート商品のカロリー c.getElementById(a)||(d=c.createElement(f),d.src=g, msmaflink({"n":"明治 チョコレート効果カカオ86%BOX 70g×5箱","b":"明治(菓子)","t":"b60-97","d":"https:\/\/m.media-amazon.com","c_p":"","p":["\/images\/I\/41bMBW9CmcL.jpg"],"u":{"u":"https:\/\/www.amazon.co.jp\/dp\/B00XXOUFXC","t":"amazon","r_v":""},"aid":{"amazon":"1709763","rakuten":"760868","yahoo":"1146254"},"eid":"mdBd2","s":"s"}); そして1箱の枚数は14粒（1箱当たりのカカオポリフェノールが2058mg、1粒で147mg、2058÷147=14）なので、カロリーは406kcal、糖質は14gです。. コストコの「GODIVA（ゴディバ）マスターピース」。気になるカロリーは以下の通りです。 ミルクチョコレートキャラメル 1粒43kcal ミルクチョコレートプラリネ 1粒48kcal ダークチョコレートガナッシュ 1粒45kcal msmaflink({"n":"明治 チョコレート効果カカオ86%大袋 210g 12111","b":"明治","t":"12111","d":"https:\/\/m.media-amazon.com","c_p":"\/images\/I","p":["\/51p0NtWcgKL.jpg","\/513HLQFW2xL.jpg","\/51v1U3fAooL.jpg","\/51g-4kV81yL.jpg"],"u":{"u":"https:\/\/www.amazon.co.jp\/dp\/B07HKCM2QT","t":"amazon","r_v":""},"aid":{"amazon":"1709763","rakuten":"760868","yahoo":"1146254"},"eid":"TACn0","s":"s"}); 中身は全部で42粒入り（1袋のカカオポリフェノールが6174mg、1粒が147mg、6174÷147=42）なので、1袋のカロリーは1218kcal、糖質は42gとなります。, 次はチョコレートが包み紙（個包装のガムみたいな感じ）に入っているタイプのカロリー・糖質を紹介します。. d.id=a,e=c.getElementsByTagName("body")[0],e.appendChild(d))}) c.getElementById(a)||(d=c.createElement(f),d.src=g, c.getElementById(a)||(d=c.createElement(f),d.src=g, (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.currentScript 一口サイズチョコレート 森永DARSダース（ミルク） 1.8g/1粒 明治ミルクチョコレート（ボックス） 2.41g/1枚 ロッテ　アーモンドチョコレート 3.36g/1粒 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; 5個で38g チョコは28g ナッツは10g. msmaflink({"n":"明治 チョコレート効果カカオ72%パウチ 40g×10袋","b":"明治(菓子)","t":"11762","d":"https:\/\/m.media-amazon.com","c_p":"","p":["\/images\/I\/51qXPHcUpML.jpg"],"u":{"u":"https:\/\/www.amazon.co.jp\/dp\/B07BRQVHJ6","t":"amazon","r_v":""},"aid":{"amazon":"1709763","rakuten":"760868","yahoo":"1146254"},"eid":"p1Rnv","s":"s"}); 72%のパウチタイプのチョコレート効果は、1袋あたりのカロリーが229kcal、糖質が12.6gとなります。, 公式サイトには参考にできる1粒のポリフェノール量やカロリーについては載っていないので、今回は一袋に入っている粒の数から割って計算します。, 1袋に16粒入っていたので、1粒のカロリーは約14.31kcal、糖質は約0.79gとなります。, 別の計算の仕方として、グラム数から導き出した1粒のカロリー・糖質についても掲載しておきます。, 72%（パウチタイプ）の1袋のカロリーは229kcal、糖質が12.6g、これは40gの値なので40で割って1gのカロリー・糖質を導き出します。, すると1gのカロリーは5.725kcal、糖質は0.315gとなるので、これに2～3（g）をかけると、, 粒の数で割った場合と数値はそんなに変わりませんが、ちょっとした余談です。(*^^*). 同左、1粒にナッツはこれだけ、約 2g。. (window,document,"script","//dn.msmstatic.com/site/cardlink/bundle.js","msmaflink"); 使用した白いスケールのサイズは、D201×W146mm です。. ||c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q||[]).push(arguments)}; d.id=a,e=c.getElementsByTagName("body")[0],e.appendChild(d))}) チョコレートはカロリーが気になるお菓子ですが、ダイエットを行う場合には板チョコ・粒チョコ・生チョコの一粒のカロリーの違いを比較したりミルクとビターではどちらがカロリーが高いのかなどをしっかり把握したりしておきたいものです。種類ごとのチョコのカロリーを比較しておけば、カロリーが気になるチョコをヘルシーに楽しむことにつながるでしょう。今回は、そんなチョコレートのカロリーを掘り下げます。, チョコレートというのは実にさまざまな種類の商品があり、板チョコから粒チョコ、生チョコなど色々な形状のチョコがある上に季節限定の商品なども少なくありません。誰しも好きなチョコレート菓子があるものですが、ダイエットを成功させる上ではそんなチョコレートのカロリーを知っておくことが重要でしょう。, ミルクチョコとビターチョコではどちらのカロリーが低いのか、人気の粒チョコの一粒あたりのカロリーはどれくらいなのかを比較して知っておけば、チョコレートを食べつつもダイエット中のカロリー制限などに役立つことでしょう。チョコレートの種類別のカロリー比較とともにあの人気商品のカロリーもチェックするので、ぜひダイエットに役立ててみてください。, チョコレートのカロリーの中でも、まずはミルクとビターのカロリーの違いなど種類ごとのカロリーの比較はぜひとも知っておきたいところです。種類ごとのチョコレートのカロリーの違いを、ここでぜひチェックしてみてください。, チョコレートの中でも定番中の定番として知られるミルクチョコレートは、乳製品が含まれているチョコレートのことを指します。全脂粉乳、脱脂粉乳など種類はさまざまですが乳製品が含まれているチョコレートがミルクチョコであり、各メーカーの代表的な商品の多くがミルクチョコレートです。, そのため、最も見かけるタイプのチョコがミルクチョコだと言えますが、そのカロリーは板チョコ一枚の50gでだいたい280kcal前後が相場となっています。もちろん商品ごとに微妙な差こそあれ、定番のロッテガーナや明治のチョコレートも279kcal〜280kcal程度のようです。, ミルクチョコレートはカカオに乳製品が加わって作られるものですが、ビターチョコレートはカカオマスの割合がより高く40〜60％ほどのものとなっています。基本的にはミルクが含まれていないものが多く、中にはカカオマスの割合が70〜90%ほどの商品もあり、カカオマスの割合が高いほどに苦い味わいが強くなるのが特徴的です。, 苦味が強いために低カロリーに思われがちですが、カカオマスは油脂が豊富でありカロリーはミルクチョコレートに比べてやや高くなっています。同じ50gの板チョコでも280kcal台のカロリーのものもあれば、340kcalほどになるものもあり、特にカカオマスの割合が高いものは油脂分が多くなりカロリーが高くなる傾向が強まります。, ミルクチョコ・ビターチョコとともに人気があるホワイトチョコレートは、ビターチョコレートとは対照的なものであり、カカオマスが含まれていません。カカオマスを絞った状態のココアバターにミルクや砂糖などが添加されて作られるのがホワイトチョコレートであり、白い見た目と甘く食べやすい味わいが特徴的です。, そんなホワイトチョコレートのカロリーは、ミルクチョコレートと同じく279〜280kcalほどの商品が多いですが、板チョコ一枚の内容量も45gなどミルクチョコよりも少ないのが一般的です。そのため同量のカロリーはミルクチョコレートよりも低く、その甘い味わいに反して案外カロリーは低いチョコレートだと言えることでしょう。, このようにチョコレートのカロリーを種類ごとに比較してみると、ビターチョコレートが最もカロリーが高いチョコレートとなっています。続いてミルクチョコレート、ホワイトチョコレートの順にカロリーが高いですが、大抵のメーカーの商品においてこの順番は変わりません。かと言ってビターチョコレートが最もヘルシーではないかというと、そういうわけでもありません。, チョコレートの主成分であるカカオマスはポリフェノールや食物繊維が豊富であり、美容やダイエットのサポートとなることがわかっています。これらの成分の恩恵を受けることはダイエットの一助ともなるため、カカオマスの油脂のためにカロリーが高いビターチョコを避けるよりも、むしろ余計な成分がなく栄養豊富なビターチョコをうまく取り入れることがダイエットに繋がることもあるようです。, チョコレートの種類ごとのカロリーを比較してきましたが、お店でよくみかけるチョコレートの形状やタイプによるカロリーの違いはどうなっているでしょうか？板チョコや粒チョコ、生チョコのカロリーの比較、粒チョコ一粒のカロリーはどれくらいなのかなどの気になる点を要チェックです。, チョコレートの種類の中でも特に定番として知られている板チョコのカロリーはどれくらいでしょうか？人気メーカーのチョコレートには必ず含まれる板チョコですが、特に人気の明治のミルクチョコレートは15片65gで363kcal、1かけは24kcalほどです。同じく人気のロッテガーナのミルクチョコの板チョコは24片60gで337kcal、1かけのカロリーは14kcalほどです。, また、明治・ロッテのガーナと並び人気度の高い森永のミルクチョコレートも15片60gで340kcalほど、1かけあたりは22kcalほどです。板チョコ一枚では340kcal以上、1かけでは20kcal以上のカロリーを摂取することになることを念頭に置いて、粒チョコ一粒のカロリーなどとも比較し間食でチョコレートを楽しみたいものです。, 板チョコと並んでよく見かける市販の粒チョコですが、粒チョコの場合カロリーはどれくらいになるのでしょうか？粒チョコは板チョコに比べて一粒の大きさが小さいですが、ついつい食べ過ぎてしまうのでそのカロリーをしっかり比較しておきたいものです。特に人気の森永ダースの場合12粒で42g、全体で252kcalであり1粒では21kcalとなっています。, また、明治ハイミルクチョコの場合は11粒で38g、全体で213kcalで一粒20kcalとなっています。粒チョコの一粒あたりのカロリーもだいたい20kcal前後というのが相場ですが、粒チョコはその小ささからついつい食べ過ぎてしまうので、板チョコ一かけと粒チョコ一粒のカロリーが大差ないことを意識しましょう。なお、粒チョコでもアーモンドは一粒は24kcal以上・マカダミアは一粒45kcal以上と高くなるので要注意です。, チョコレートの中でもしっとりとした口どけが人気を博しているのが生チョコですが、果たして生チョコのカロリーはどれくらいでしょうか？市販の生チョコの中では特にロイズのものが人気ですが、こちらの生チョコは100gで541kcal、一粒あたりでは54kcalとなっています。通常の粒チョコに比べると、生チョコのカロリーはやや高いことがわかります。, また、最近ではメルティーキッスも人気ですがこちらは15個入り60gで382kcal、一粒あたりのカロリーは25kalほどとなっています。メルティーキッスは一個ずつがやや小さめなのでこのカロリーですが、どうしても生クリーム入りの生チョコはカロリーがやや高くなる傾向が強いので、食べ過ぎにはくれぐれも注意したいタイプのチョコレートだと言えそうです。, バレンタインなどにも人気のチョコの種類としてよく挙げられるトリュフですが、そのカロリーはどれくらいでしょうか？一粒あたりがやや大きめのトリュフは一個でも粒チョコなどに比べると満足度は高そうですが、最近人気のブルボンの冬トリュフとろけるカカオは一粒4.6gで30kcalとなっています。, また、トリュフといえば市販品の中でも特にゴディバのものの人気度が高いですが、ゴディバのトリュフはトラディショナルタイプで一個55kcal、ハニーローストアーモンドだと80kcalなどフレーバーによってもそのカロリーは変動するようです。プレゼントとしても人気のトリュフですから、1日に何個も食べるのは控えるべきかもしれません。, チョコレートのカロリーを種類ごとに比較するとカロリーがやや高めのものもあれば案外低めのものもあります。生チョコやトリュフなども含めてさまざまな種類のチョコレートがありますが、チョコレート菓子商品のカロリーも気になるものです。よく見かけるチョコレート菓子商品のカロリーを知っておけば、スーパーなどで購入する際にもカロリー計算をしてダイエットに役立てられることでしょう。, チョコレート菓子の中でも明治のアーモンドチョコレートは特に人気度の高い一つではないでしょうか？明治アーモンドチョコレートのカロリーは1箱88gで510kcalであり、一粒あたりでは24kcalとなっています。一粒あたりでは生チョコなどに比べると低めであり、マカダミアナッツチョコに比べてもカロリーは低めでしょう。, ただし明治アーモンドチョコレートはどうしても食べ過ぎてしまうことも多く、ともすると一箱丸々一気に食べてしまうというケースも考えられます。そのような食べ方だと500kcalをどうしても超えてしまうので、一回5粒などと粒数を決めて食べていくのが望ましいかもしれません。, 大人気のチョコ菓子としては、たけのこの里も挙げられます。たけのこの里一箱は84gでそのカロリーは460kcalとなっています。一個あたりでは12kcalと低めですが、たけのこの里を食べるときに一粒だけにとどめられるというケースはごく稀だと言えるでしょう。皆でシェアする分にはよいですが、一人で一気に食べてしまわないように注意が必要です。, たけのこの里と並んで人気のきのこの山に関しては一箱で504kcalとたけのこの里よりもカロリーが高いので、さらに注意が必要です。たけのこの里派の人もいればきのこの山派の人もいると思いますが、きのこの山の方が好きな人は、たけのこの里派の人よりもカロリーを気にしたいものです。, 子供に大人気のチョコレート菓子といえば、可愛らしい形といちごのほどよい甘さが楽しめるアポロも挙げられます。アポロは一箱あたり48gでありその総カロリーは275kcalですが、一粒あたりは8.3kcalほどのカロリーです。アポロはたとえ一箱丸々食べてしまってもたけのこの里などに比べるとカロリーはかなり低めと言えるかもしれません。, やはりアポロはチョコレート菓子の中でもクッキー部分などのないチョコレート菓子であり、その大きさも相まって他のお菓子よりもカロリーは低めになっているでしょう。しかしアポロは皆でシェアするよりも一人で持ち歩いてついつい食べてしまうことが多いので注意したいものです。, こあらのマーチはチョコレート菓子の中でも特にロングセラー商品と呼ばれているものですが、そんなこあらのマーチの中でも最もスタンダードなフレーバーであるチョコレート味は62gで336kcalとなっています。1個あたりでは11.5kcalほどのカロリーとなるこあらのマーチは、たけのこの里などに比べると内容量も少なく一箱あたりのカロリーはあくまで低めのようです。, こあらのマーチはイチゴ味なども含めてさまざまなフレーバーがありますが、フレーバー間でそこまでのカロリーの差はないようです。やはり一番食べる機会の多いチョコレート味のカロリーを把握しておき、ホームパーティーなどでも提供されることの多いこあらのマーチをほどよく食べていきましょう。, サクサク食感ととろりとしたチョコレートの濃厚さを同時に味わえるパイの実は、チョコレート菓子の中でも特別な存在だと言えるかもしれません。そんなパイの実は84gで463kcalですが、一個あたりのカロリーは23kcalとなっています。パイの実は一個あたりの大きさがやや大きめのために一個あたりのカロリーが他のチョコレート菓子に比べると高いので、注意が必要です。, ロッテといえば定番の板チョコも見逃せませんが、パイの実も時折食べたくなる人気のチョコレート菓子です。一箱を一気に食べるというよりは、皆でシェアする際に楽しみたいものです。, ポッキーチョコレートは、一本食べ出すとなかなか止まらないチョコレート菓子だと言えますが、そのカロリーはどれくらいでしょうか？一本はかなり細くてカロリーが低いイメージがありますが、一袋あたり36gの内容量でカロリーは182kcalとなっています。, つまり一本あたりは10kcal強と低めですが、一袋では止まらず二袋・三袋とたべ進めてしまうこともあるので要注意です。同じく棒状のチョコ菓子として人気のトッポに比べるとカロリーは低めのポッキーですが、グリコのお菓子の中でも圧倒的な人気なのでカロリーを気にして食べていきましょう。, 今回はチョコレートのカロリーについて掘り下げてきましたが、いかがでしたでしょうか？チョコレートの種類ごとのカロリーを比較するとビターチョコレートのカロリーがミルクやホワイトに比べると高いですが、ハイカカオのチョコレートは栄養価が高く美容などに役立つという側面もあります。また、通常のチョコよりもトリュフや生チョコなどの方がカロリーが高くなる傾向があるようです。, またチョコレートは板チョコだけでなくたけのこの里やポッキーなどのチョコレート菓子も人気商品が多く、日常的に食べているという人も多いでしょう。これらは通常のチョコよりもついつい食べがちなので、今回お伝えした商品ごとのカロリーも参考に、ぜひダイエット中でもうまくカロリー計算してチョコレートを楽しんで食べてみてはいかがでしょうか？, チョコレートのカロリーを種類別で紹介！ミルクやビターを比較！のページです。グルメノートはグルメ・カフェ・レストラン・食事をはじめ、レシピ・食材・キッチンインテリア・100均一・健康などの情報をお届けするメディアです。今の食生活をより良くするための情報を無料で購読いただけます。, 皆さんダイエットをする時に避けるものといえば、甘いスイーツや高カロリーのものといったイメージが強い人は多いのではないでしょうか？じつはダイエット中にチョコレートを食べるや痩せるということが話題になっています。そこで今回の記事では、ダイエット中にチョコレートを食べると本当に痩せることができるのかを紹介していきます。チョコ, 明治チョコスナック、きのこの山・たけのこの里の公式サイト。現在放映中のCMや商品情報、キャンペーン情報など。, コアラのマーチの公式サイトだよ！キャラクター紹介や365種類の絵柄が見られる絵柄ずかんなど、楽しいコンテンツがいっぱいだよ！.

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