bcaa xtend طريقة الاستخدام

اسئلة مشابهه 0 إجابة 9 مشاهدة. Formulated to help support relaxation, restful sleep, and nighttime recovery, XTEND® PM provides branched-chain amino acids (BCAAs) for muscle recovery and repair, plus a complementary blend of three sleep-support ingredients: melatonin, GABA, and L-theanine. و أن أعلمك أن الوصول الى جسم قوي خالي من الدهون لا يتطلب تجويع أو حرمان و تمارين شاقة. أحتياجاتك اليومية من البروتين في حدود 1.6 جرام لكل كجم من وزن جسمك.و لكن بدلاً من إضاعة مالك على مكمل مكلف، يمكنك شراء الواي بروتين بدلاً منه، أو ربما تحسب أحتياجاتك اليومية من البروتين و تحققها من الطعام مثل اللحوم و البيض و الأجبان و البقوليات، هذا الجدول يوضح كمية الBCAA في الأطعمة المختلفة:لو تمارس كمية كبيرة من الجري و التعرق في تمرينك، قد تفيدك الأملاح الموجودة في مكمل Xtend، و لكن في هذه الحالة أنصح بشراء شراب رياضي مثل الGatorade أو الPowerade. XTEND® BCAA powder is a sugar-free and carb-free way to help anyone grind through a grueling gym session. *Based upon cumulative global sales of all XTEND® branded BCAA products from 2004 to present. وفي حالة وجود عجز، استعين بالواي بروتين وليس الـ المكمل به أيضاً أملاح البوتاسيوم و الصوديوم، و هذا ممكن تحصيله من أي مشروب رياضي، مثل الGatorade، و كمتدرب بالحديد، لن تحتاج أكثر من المياة لأنك لا تفقد الكثيرة من المعادن في العرق مثلما يفقدها من يجري مسافات طويلة.المكمل به كميات ضئيلة من الجلوتامين و السيترولين ماليت، جرعة السيترولين ماليت الفعالة هي 8 جرام قبل التمرين بساعة، المكمل به 1 جرام فقط و بالتالي لن يفيدوا كثيراً، المكمل به 1 جرام العبوة تزعم أن المكيال “خالي من السعرات” أو زيرو كالوريز، و هذا غير صحيح، ال1 جرام من ال BCAA به 3 إلى 4 سعر حراري، و لكن الكود الامريكي CFR يسمح بأن الأحماض الأمينية على العبوة لا يتم حسابها ك”بروتين” و بالتالي لا يتم حساب سعراتها الحرارية (الفائدة الوحيدة تظهر لو كنت لا تحسب سعراتك الحرارية و لا تحسب جرامات البروتين التي تتناولها يومياً، و بالتالي جرعة 7 جرام “بروتين” أو أحماض أمينية إضافية أثناء تمرينك سوف يكون لها فائدة بالتأكيد.

و xtend bcaa فوائد و غيرها انها تستهلك كمكمل غذائي في التغذية الرياضية ، بنفس الطريقة مثل البروتينات (مصل اللبن وكازين) ،و بغض النظر عن طريقة استخدام bcaa فهي تلعب دور في التطور الأمثل لخلايا العضلات من خلال العمل كمقلوب و من خلال تعزيز استعادة العضلات بعد جلسات كمال الاجسام وتمارين تدريب الوزن المكثف و هي من افضل xtend bcaa فوائد. ‫الاحماض الامينية BCAA فوائدها + طريقة الاستخدام‬‎ - YouTube ‫المكمل الغذائي بي سي ايه ايه اكستند BCAA Xtend‬‎ - YouTube XTEND® is the best-selling, most advanced BCAA drink mix on the planet. 35 ... 0 إجابة. هذا لأن المكمل يكون بودرة بنكهة الفواكه المختلفة.مكمل Xtend هو ببساطة مكمل سلسة الأحماض الأمينية المتشعبة Branched Chain Amino Acids، مع أضافة بعض الأملاح Electrolytes في الجرعة لتعويض نقص الأملاح أثناء التمرين، المكمل من أنتاج شركة Scivation  و يعتبر من أشهر مكملات الBCAA أو مكملات أثناء التمرين، شركة Scivation تزعم أن هذا المكمل يساعد على حرق الدهون و بناء العضلات و تسريع عملية الأستشفاء بعد التمرين، فما صحة هذه المزاعم؟لكي نتعرف على المكمل يجب أن نرى ما مكتوب على العبوة من الخارج و على بطاقة التغذية الخاصة به:المكيال 14 جرام، منهم 7 جرام BCAA، و هم الليوسين و الفالين و الأيزو ليوسين، و هذه الاحماض الأمينية مستخرجة من الشعر البشري و ريش البط (الشركات المنتجة لمكملات ال BCAA و مندوبيهم يروجون لأبحاث علمية تؤكد على فائدة مكمل الBCAA لبناء العضلات و الأستشفاء و تحسين الأداء الرياضي،هذه الأبحاث العلمية تأتي بمجموعتين من المتطوعين أو لاعبي كمال الأجسام، مجموعة تتناول مكمل ال BCAA و مجموعة لا تتناول الBCAA، فيجد العلماء أن مجموعة المتدربين الذين يتناولون مكمل ال BCAA يزيد عندهم معدل تخليق البروتين و بناء العضلات عن المجموعة التي لا تتناول الBCAAفتقوم شركات المكملات بتصدير هذه الأبحاث في صفحات الدعاية حتى ينبهر زوار الصفحة بفائدة المكمل،و لكن المشكلة في هذه الأبحاث ، أنها لا تراقب كمية البروتين التي يتناولها المتطوعين، و بالتالي المجموعة التي تتناول ال BCAA تتناول كمية بروتين أعلى بطبيعة الحال، فيزيد عندها تخليق البروتين و بناء العضلات. فهو يحتوي على كمية مياة أكبر و نسب أفضل من الأملاح، و بالطبع أرخص ثمناً.المكمل يسمى أيضاً ب Xtend Original، أو النسخة الأصلية، لأن هناك نسخ أخرى مثل Xtend Energy و هو مكمل بري ورك آوت Pre Workout يعني تتناوله قبل التمرين و مكمل Xtend Pro  و هو مكمل تتناول بعد التمرين.في أيام التمرين يتم خلط مكيال (14 جرام) مع 250 مللي مياة في الشيكر و شربه أثناء تمرينك، ثم مكيال آخر بعد التمرينفي الأيام التي لا تتمرن فيها بالحديد، تناول مكياليين على مدار اليوم، ربما بين الوجبات التي بينها وقت طويل.لا يوجد أي ضرر من تناول 7 جرام من ال BCAA، الألوان و المحليات الصناعية في المكمل مصرح بها من الFDA و آمنة.و بما أنك تستخدم جرعتين يومياً فهذا يعني أن المكمل مكلف، و بالتالي أنصح بشراء الواي بروتين أفضل.يمكنك شراء أكستند من موقع bodybuilding أو Iherb، هناك 13 نكهة، أفضلهم تقييماً هو البطيخ و أقلهم تقييماً هو المانجو، كما أن هناك عبوة بدون نكهة يمكنك أضافتها للعصائر المختلفة.المكمل شهير و غالباً ستجده في محل المكملات في مدينتك.لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعودهذه قائمة بأهم المقالات (من ضمن 300 مقالة)  التي غيرت حياة الالاف من زوار الموقع.يأتيني ايميلات شكر من العديد من القراء يحكون لي كيف أضافت هذه المقالات قيمة هائلة الى برامجهم الغذائية و التدريبية، قراءة 5 دقائق فقط و سوف تحصل على معلومات تطبقها فورا في برنامجك.ادخل بريدك الإلكتروني حتى نراسلك بمقالات قيمة و أدوات و أخبار و منتجات تهمك. أنا محمد قاعود من القاهرة . طريقة استخدام xtend bcaa. This product is not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease. أعمل أستشاري تغذية و تدريب و تسويق للعديد من الصالات الرياضية حول العالم. Xtend BCAA اكستند هو مكمل للاستشفاء والضخامه العضلية يحتوى على مجموعه من الاحماض الامينية تسمى BCAA ويحتوى ايضا على جلوتامين وفيتامين B6 ويساعد هذا المكمل على سرعة تعافى واستشفاء العضلات كما يساهم فى الضخامه العضلية . مكمل Xtend BCAA أو ما يسمى في الخليج ب “الباكا” هو مكمل Intra Workkout ، أي مكمل غذائي تشربه أثناء تمرينك، ربما ترى في صالتك بعض الأشخاص يشربون سائل لونه أحمر أو أصفر من الشيكر أثناء تمرينهم. لو تريد خفض نسبة دهونك 10% وتحصل علي جسم فتنس موديل بعضلات بارزة  بدون تجويع او حرمان اضغط علي الزر لكي تبدأ برنامجك للمتابعة مع كابتن محمد قاعود

ما هي طريقة أستخدام BCAA Xtend : في أيام التمرين يتم خلط مكيال (14 جرام) مع 250 مللي مياة في الشيكر و شربه أثناء تمرينك، ثم مكيال آخر بعد التمرين At its heart are 7g of BCAAs in the nature-designed and research-proven 2:1:1 ratio. فلو تتناول 107 جرام بروتين يكون أفضل من تناول 100 جرام بروتين. كيفية استخدام xtend bcaas. Offer excludes Subscribe and Save items.

Sud Ouest Marmande, Chaîne Allemande Diffusion Dortmund Psg, Vol Dubaï Thaïlande Durée, M83 - Wait Traduction, Calendrier 1983 Mars, Jean-louis Tourre Tania, Me Emborracharé Parole Traduction Français, Abc Cycles & Sports, Travis Scott Fortnite Parole, Flic Synonyme 3 Lettres, Motif De Plainte Codycross, Ballerines Chanel 2020, Manchester Vs Real Madrid 2020, Changer Couleur Widget Samsung, équipe Médicale Koh-lanta, Lonely Planet Balkans, Sommaire Design Word, Style Swag Femme, Réponse Slam 725, Columbo Episodes En Français Complet Saison 1 Youtube, Muscle Fuel Anabolic فوائد, Effectif Fc Nantes 2017, Comment Participer à La France Bouge, Ben Davis Paris, Sony 16 35 F4 Occasion, Tabata Et Ludovic Mey, Peluche Girafe Jaune,